膳食营养

帮助孩子建立良好进餐习惯

均衡与多样 家庭可在日常饮食中关注食物种类、适量搭配和规律进餐，鼓励孩子尝试不同口感。不必追求“必须吃完某一样”，而要营造轻松、可预期的进餐氛围。 轻松的进餐氛围 减少追喂和强迫，用固···

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夏季饮水与清淡饮食建议

夏季饮食小建议 夏季注意少量多次饮水，合理搭配清淡、新鲜的食物，并根据儿童实际状态安排饮食。出汗较多时可适当补充水分，避免一次灌饮。 清淡不等于无淡无味，可在家庭餐桌保留多样蔬菜与适量···

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