均衡与多样

家庭可在日常饮食中关注食物种类、适量搭配和规律进餐，鼓励孩子尝试不同口感。不必追求“必须吃完某一样”，而要营造轻松、可预期的进餐氛围。

轻松的进餐氛围

减少追喂和强迫，用固定时间、适量分餐与成人示范帮助孩子逐渐形成自主进餐习惯。进餐中多描述食物，少用威胁或奖励交换。

• 提前告知还有几分钟开饭，减少切换冲突
• 提供小份量，吃完再按需添加
• 允许孩子参与简单准备，如摆筷子、送餐具

好的进餐习惯，建立在安全感与可选择之上。

园所具体膳食安排以当期公示为准。如有过敏或不适，请务必提前书面或当面告知教师。