夏季饮食小建议

夏季注意少量多次饮水，合理搭配清淡、新鲜的食物，并根据儿童实际状态安排饮食。出汗较多时可适当补充水分，避免一次灌饮。

清淡不等于无淡无味，可在家庭餐桌保留多样蔬菜与适量优质蛋白，减少过甜饮品和重油刺激。

  • 随身准备温水，形成主动喝水的提醒
  • 户外后先休息再进餐，避免过热时暴饮暴食
  • 关注大便、精神与食欲变化，异常及时就医并告知园所

以上为家庭养育参考，不替代专业医疗建议。园所保健安排以实际通知为准。