情绪来时，先稳住

先确保安全，再帮助孩子识别和说出感受。稳定的陪伴比急于讲道理更能支持孩子恢复平静。成人自己先深呼吸，往往比提高音量更有效。

可以轻声说：“你现在很生气，我在这里。”等情绪过去，再讨论发生了什么、下次可以怎么做。

• 移开危险物，保证人身安全
• 减少围观与刺激，给予空间
• 平静后复盘，规则仍然要清楚

若情绪爆发频繁或强度异常，建议关注睡眠、压力与健康因素，必要时寻求专业支持，并与班级教师保持沟通。