每天留一点真正的倾听

每天留出一点专注倾听的时间，让孩子分享一件开心或困惑的小事。放下手机，平视孩子，重复他的关键句：“你是说……对吗？”孩子会感到被认真对待。

倾听不是立刻给建议。先接住情绪，再一起想办法。很多冲突，在被听懂之后就会降温。

• 固定一个短时段，例如睡前五分钟
• 用开放问题：今天什么事最有意思
• 避免打断或急着纠正

被听见，是安全感最细小也最坚固的来源。