用运动唤醒一天

多样的晨间运动帮助孩子唤醒身体，在跑、跳、平衡和合作游戏中迎接充满活力的一天。教师会根据场地与天气调整内容，并关注安全边界、规则提示与个别孩子的参与状态。

晨间运动不只是“活动筋骨”，也是建立秩序和同伴关系的机会：排队、轮流、鼓励与合作，都在轻松的节奏里慢慢练习。

家庭可延续的小方法

• 起床后做几分钟拉伸或简单律动
• 保证相对稳定的睡眠，让白天更有精力
• 用积极语言描述身体感受，例如“今天跳得好稳”

如遇特殊体质或需要个别关照的情况，请及时与班级教师沟通，我们会共同做出适宜安排。